Вернуться
Прямой эфир на тему "Йога и похудение".
Друзья, у нас прекрасная новость!
В эту пятницу 21 августа в 14:00 мы проведём совместный прямой эфир с Ириной Майоровой @irinvanna , ведущим тренером школы йоги «Паринама», на тему: «Йога и похудение. Миф или реальность».
Йога, как целостная система саморазвития хорошо подходит для современного человека, живущего в мегаполисе. Не зря ее популярность в нашей стране растёт с каждым годом. В чем же секрет? Йога - это не просто разновидность физической активности и совсем не «модное» фитнес направление.
Пришедшая к нам из индийской культуры и религии, в современном контексте - это разнообразие упражнений, методов и техник, которые имеют огромное количество положительных аспектов при регулярных занятиях.
Наверно важнейшая задача, которую решает йога - это выравнивание психоэмоционального фона и умение наблюдать за собой- сначала дыхание и положение своего тела, потом мы учимся отслеживать свои когнитивные импульсы - реакции, эмоции. И за такой работой приходит осознанность - осознанность работы своего тела и своего ума. А что такое осознанность - это понимание себя на всех уровнях - сначала грубом - на уровне тела и потом на более тонком - психики. И вот когда приходит осознанность и понимание, тогда вы сможете отслеживать свои реакции на те или иные внешние воздействия, а потом и корректировать их.
Это путь регулярных практик, дисциплины, терпения и работы над собой. Основой которого в начале является работа с телом. И от этой работы внешне самые видимые результаты, за которыми идёт большинство людей: здоровье суставов, укрепление мышц, выравнивание осанки, похудение, профилактика многих заболеваний и по.
Чтобы начать, все просто - расстилайте коврик и начинайте заниматься!
Присоединяйтесь к прямому эфиру в инстаграм @trk_gulliver и получите возможность выиграть сертификат на первое посещение школы йоги "Паринама".
В эту пятницу 21 августа в 14:00 мы проведём совместный прямой эфир с Ириной Майоровой @irinvanna , ведущим тренером школы йоги «Паринама», на тему: «Йога и похудение. Миф или реальность».
Йога, как целостная система саморазвития хорошо подходит для современного человека, живущего в мегаполисе. Не зря ее популярность в нашей стране растёт с каждым годом. В чем же секрет? Йога - это не просто разновидность физической активности и совсем не «модное» фитнес направление.
Пришедшая к нам из индийской культуры и религии, в современном контексте - это разнообразие упражнений, методов и техник, которые имеют огромное количество положительных аспектов при регулярных занятиях.
Наверно важнейшая задача, которую решает йога - это выравнивание психоэмоционального фона и умение наблюдать за собой- сначала дыхание и положение своего тела, потом мы учимся отслеживать свои когнитивные импульсы - реакции, эмоции. И за такой работой приходит осознанность - осознанность работы своего тела и своего ума. А что такое осознанность - это понимание себя на всех уровнях - сначала грубом - на уровне тела и потом на более тонком - психики. И вот когда приходит осознанность и понимание, тогда вы сможете отслеживать свои реакции на те или иные внешние воздействия, а потом и корректировать их.
Это путь регулярных практик, дисциплины, терпения и работы над собой. Основой которого в начале является работа с телом. И от этой работы внешне самые видимые результаты, за которыми идёт большинство людей: здоровье суставов, укрепление мышц, выравнивание осанки, похудение, профилактика многих заболеваний и по.
Чтобы начать, все просто - расстилайте коврик и начинайте заниматься!
Присоединяйтесь к прямому эфиру в инстаграм @trk_gulliver и получите возможность выиграть сертификат на первое посещение школы йоги "Паринама".
